Ayer tocaron los temidos 3 x 5.ooo, a los que sumando el calentamiento y el descalentamiento hacen unos 18 km. de volumen de entrenamiento. Yo noto que últimamente estoy mejor fisicamente pero debería pesar un par de kilos menos, peso 80 y debería estar en unos 78 más o menos (más menos que más). El caso es que ayer no cumplí con los ritmos en las series, estuve un minuto más lento en las primeras y casi dos minutos más lento en la última y es que empezar a entrenar a las 19:30 con el calor que hace no es nada agradable, pero no puedo hacerlo más tarde porque tengo otras obligaciones que atender.
Hoy tocan 60' a ritmo suave, es casi un descanso para hacer a tope las series del sábado. El sábado intentaré entrenar por la mañana que luego a la noche hay que ver si Bekele consigue nuevo record el 5.000.
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