Hoy he hecho 45' de entreno a ritmo de competición, esto es, a 3':45' - 3':50 el mil. He metido 40' a ese ritmo y cinco minutillos de vuelta a la calma con sus respectivos estiramientos y todo eso. Las sensaciones muy buenas, sobre todo hacia el final del entreno, esto me hace tener buenas expectativas para el domingo. Quizás este entreno lo debería haber metido hace algún día pero mañana bajaré la intensidad e ire descansando más para llegar lo mejor posible a la media.
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