miércoles, 6 de febrero de 2008

TAPERING

Semana de descenso de volumen en los entrenos de cara al domingo. Hoy ha tocado algo muy suave, 40' de trote suave y 20 minutos de estiramientos. A partir de mañana a comer pasta como un bestia y a beber a muerte.
La camiseta del equipo está al caer, de momento el logo que más se acerca al sentir general del equipo es este.

5 comentarios:

Esteban dijo...

Joooovar! Puede ser muy fuerte la camiseta con ese logo, ajajaja! Salimos por la tele fijo! Madre mía! Al final te ha dado tiempo a pasar por el Decathlon? Hay que mirar lo de las camisetas, y con vistas a que las chicas es fácil que quieran su versión en féminas!
Tú hermano está todo loco, hay que presionarle para que saque más logos, yo creo que este es buenísimo aunque no dudo que Antonio le pueda sacar aún más jugo!

Rubén dijo...

Seguro que se curra alguno más, aunque dudo que me ría tanto como me reí ayer cuando ví los dos que envió.
No pude pasar porel decathlon, pero lo de la camiseta es bien fácil, es ir y elegir una. Lo que hay que mirar es dónde podemos estamparlas y hacer un diseño chulo.
No te pases entrenando esta tarde, hoy es el último día. A ver si nos vemos y comentamos eso de Zarza.

Anónimo dijo...

Hola moreno!!

Yo sigo con mis preguntas... ¿Me podrías decir qué es una voladora?

Otra cosa... ¿Cuántas pulsaciones tienes en reposo? ¿Y en competición... a cuántas llegas? ¿Con cuántas puedes decir... jodó gepeto, que peto!!

Por cierto. ¿Qué tal los dos? Toy impaciente por ver vuestro resumen y vuestros tiempos en la carrera del Domingo!

Toy mirando estos días billetes baratos de avión para ir un fin de semana a Barcelona (marzo, abril o mayo)... Ya os contaré...

Un abrazo muy fuerte y suerte a los dos el domingo!!!

Nos vemos pronto!!


LA GAVIOTA

Esteban dijo...

Buenas Sergio! Qué tal va todo? Oye, a ver si es verdad y te pillas los billetes esos para hacernos una visitilla! Ya te contaremos qué tal va la media maraton de Bcn, me parece que lo vamos a dar todo. Veremos a ver los resultados!
La semana pasada fuimos a entrenar a la media de Granollers y vimos un negro que corrió por debajo de la hora, cómo iba el tío!
El domingo que viene corro la Maraton de Valencia, ya te contaré como va también! Por cierto, me he abierto 1 blog, si le quieres echar un vistazo de vez en cuando será un placer:
http://www.estebanalvarezmarcos.blogspot.com/

Lo de las voladoras que te lo cuente Rubén que está hecho una máquina y necesita ya un cierto nivel en zapatillas! Jejeje
Rubén por cierto, ya salgo inscrito en la media de este domingo en la pág. oficial!

Abrazos

Rubén dijo...

Vaaaamos fenómeno!
A ver si encuentras unos billetes baratitos, ya sabes que aquí os estaremos esperando con los brazos abiertos.
Se llama voladoras a las zapatillas de correr que son para competición, es decir, para ir lo más rápido que puedas. Son zapatillas donde la ligereza prima en detrimento de la amortiguación, no son recomendables para entrenar.
En cuanto a las pulsaciones, en reposo ahora mismo tengo 41 y en competición suelo ir alrededor de 188 aunque en algún repecho puedo subir a 195 ó 196.
Ya escribiré una crónica de la carrera.
Pues eso, que a ver si nos vemos pronto y nos contamos cosas, ok?
Cuidaros mucho los dos, un abrazo para ti y un beso para Vane.