Esta semana toca bajar un poco el volumen de entrenos para recuperarse bien ,asimilar entrenos y coger fuerzas para la semana que viene. la verdad es que después de estos dos días de tranquilidad me encuentro bastante descansado, ya no arrastro el cansancio de la semana anterior.
El lunes fue día suave en el gimnasio, estuve una hora para hacer un par de circuitos trabajando el tren superior.
Hoy martes he vuelto al gimnsasio para hacer un circuito del tren superior y otro de piernas. Voy notanto mayor fuerza en las piernas sin hipertrofiar ningún músculo, buena señal.
Después he salido a estirar las piernas con 30 de carrera que me ha sentado bastante bien. A ver que dan de sí estos dias!
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