miércoles, 18 de febrero de 2009

2 x 4000

15' de calentamiento más los dos cuatromiles recuperando 2':30'', el primero a 4':10'' y el segundo a 4':00'' . Buenas sensaciones pero las piernas no acaban de ir finas, habrá que dormir más y empezar a mentalizarse con sufrir de aquí a 10 días.
Tengo voladoras nuevas y una duda: las uso en la maratón?

8 comentarios:

Mildolores dijo...

Hola Rubén.
Lo de las voladoras, pues no sé. Depende del tute que le des de aquí a entonces. Tienes que tener la certeza de que no te van a rozar nada ni a dar ningún problema.
En todo caso y o no me arriesgaba, pero es que soy mu cagueta para esas cosas.
Saludos.

RAFAEL GONZÁLEZ dijo...

Hola. Bueno, yo de zapas bien poco te puedo decir ya que llevo poco en esto. Pero si vuelas a 4.00 en una serie de 4000 yo creo que lo de la zapa va a ser lo de menos en tu maratón.

Esteban dijo...

Rubén sácalas a hacer kms estos días a ver como te ves con ellas.
Os hace que nos busquemos alguna camiseta para la carrera? Coméntale a Antonio también!

Rubén dijo...

Mildolores, yo también soy bastante cagao con esas cosas pero creoque me arriesgaré...
Rafael, son los deberes que me han mandado, pero no creo que entre en meta sonriendo...
Esteban, ya sabes lo que yo pienso de lo de la camiseta, pero me ha de ser ya!

Esteban dijo...

Ya sabes que estos días estoy libre a casi todas horas, así que si te animas y a Antonio le parece bien vamos a buscarlas ya! Qué dices?
Mañana quieres ir a ver a estos al fútbol?

Rubén dijo...

MAñana entrenaré por la mañana, como la tarde la tendré libre podemos ir a ver a estos. Vigila a Gemmita, que le va a explotar la rodilla!

Esteban dijo...

Perfecto Rubén! Luego te llamo. Esta mañana voy a descambiar las Nimbus, que al final he podido solucionar el asunto hablando con el responsable de marketing de España (la fábrica está en El Prat), iré a devolver portátil, móvil, etc. de empresa, pasaré por el abogado, y alguna cosa más y dejo la tarde libre para vernos y luego partido de Champions, ok?

ALVARO RUIZ dijo...

Si las has usado ya , no lo dudes , pero como dice Mil , pruebalas bien , un abrazo