miércoles, 11 de marzo de 2009

BUEN TIEMPO Y BUENAS SENSACIONES.

Ya estamos a mediados de semana y los entrenos van como tienen que ir. Empecé la semana el lunes con 70' de pesas, si ntocas la spiernas, seguido de 60' de spinning durito. Me encontré muy fuerte en la bici aunque no me encontraba al cien por cien. El martes me tuve que contentar con más pesas y abdominales, una hora de entreno en el gimnasio fue todo lo que pude sacar, tocaba reunión con los amiguetes para ver el fiasco del madrid. Hoy la cosa se ha dado mejor. No sé si el buen tiempo tendrá algo que ver pero hoy han sido 95' de carrera para hacer un poquito más de 20 km. con excelentes sensaciones, me sentía con la misma fuerza en las piernas que el día del maratón. Después de correr ha tocado una buena sesión de estiramientos y abdominales, duchita de las que dejan a uno como nuevo y después a disfrutar con el Barça. lo de la primera parte ha sido un chorreo de verdad. A ver si soy capaz de estar mañana a las 9:00 en el gimnasio para empezar el día con una buena clase de spinning...

2 comentarios:

RAFAEL GONZÁLEZ dijo...

Buenos entrenos. Esos 20km en 1h35m es un pasote...

Jordi Beltran dijo...

Hola Ruben:

Ya tengo fecha para la nocturna si te apetece y aunque no venga Esteban que aun no se si a leido su blog puedes venir solo que seras bien recibido.
Te explico:
quedamos a las 21:30 en la Rambla de Viladecans al final de todo donde hay un buzon de correos, al lado del Frankfurt.
Haremos unos 17 km por montaña. la ruta se llama L'Antonioni, por si la quieres buscar en mi blog.
Animate que seremos unos 5 o 6 y contra mas gente mas risas.

Saludos y mas Kmts.