lunes, 22 de marzo de 2010

SIN PLAN...

A pesar de estar haciendo casi reposo absoluto las molestias en el tendón continuan. La semana ha sido muy suave. el lunes, depsués de cuatro días de descanso hice 20 km. muy despacio, para probar. Al final del entreno volvieron a aparecer las molestias, esta vez de una manera más notable. Por eso el martes me subí un par de horas a la bici. El miércoles hice una hora de pesas para el tren superior, el jueves y el viernes descansé, el sábado 30' de bici y 45' de gimnasio y el domingo 1 horita de bici. Eso ha sido todo y a pesar de la precaución las molestias no desaparecen...

3 comentarios:

ALVARO RUIZ dijo...

pERO QUE plan quieres , con el que tienes de aqui a unos dias , disfruta de estos dias y carga las baterias, un abrazo amigo

Fer Panama dijo...

Mucho ánimo Rubén, yo que te hacía a full rendimiento y ahora vi las últimas entradas,...uhmmm,....al menos has escuchado al cuerpo, la verdad es que el entreno ya está hecho, ahora a recuperar ese tendón, hielito, AINES, y ya verás como queda solo en un susto.

Toda la buena vibra desde Panamá
FER

Bellotatlon dijo...

Estos dos makinas ya te lo dicen todo, ese reposo tampoco te vendra mal para cargar pilas y recuperar el aquiles, mucho gel frio y chupitos de licor de bellota...
Un abrazo y que no sea nada.