martes, 30 de octubre de 2007

NUEVOS ÁNIMOS

Después de la carrera del domingo por las localidades de Casteldefels y Gavá parece que he recuperado las ganas de entrenar. De hecho he empezado a meter circuitos de fuerza en mis entrenos porque he comprobado que para mi son esenciales para mejorar marcas.
Hoy he hecho 30' a ritmo suave más 2 circuitos de fuerza de doce ejercicios. El entreno es ameno pero parece que mañana habrá agujetas.

3 comentarios:

Anónimo dijo...

Enhorabuena a los dos!!

Grandes marcas!!

LA GAVIOTA!!

A ver cuando nos tomamos unas cañitas!!

Anónimo dijo...

Qué tal ese casado? Cómo va todo? Supongo que de aquí a nada a hacer familia no? jejeje
Eso sí, antes de todo hay que tomarse esas cañitas y hacer unas risas! Cuando puedaios hacernos otra visitilla por Bcn!
Cuídate Sergio!
Un abrazo,

Esteban

Rubén dijo...

A lo de las cañas yo se de uno que se apunta seguro y no estoy hablando de mi, que también. A ver si nos vemos un día de estos y hacemos una carrera y después las cañas, podríamos hacer un duatlón; o un triatlón si luego hacemos botellón!