Hoy ha sido un buen día a pesar de que soplaba bastante viento y hacía un poco de frio. He hecho mi entreno favorito, en total han sido 9'kl + 6 x (3'k1 + 3'k2 + 3'k3) + 8' kl, en total 71 minutos de entreno en el que me he encontrado muy fuerte, no he notado ningún cansancio en todo el entreno y he acabado como si no hubiera entrenado. Me he encotrado más que cómodo en los ritmos más altos. Parece que el cuerpo está pidiendo que le meta un poco de caña así que habrá que hacerle caso!
LLevo un par de días haciendo algo de abdominales (las tenía un poco olvidadas) y unas flexiones de brazos. Esta semana estoy haciendo 300 abdominales y 100 fondos diarios, la semana que viene subiré unas cuantas y las semanas de competición las dejaremos un poco de lado para corre a gusto.
Tengo ganas de empezar a meter más calidad en los entrenos, la semana que viene meteré, al menos, un día de cambios y otro de series largas; si tengo tiempo empezaré ha hacer algunas tiradas largas.
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