martes, 12 de febrero de 2008

RECUENTO DE ENTRENOS

Ya estoy aquí otra vez. A ver, el jueves de la semana pasada tocó descanso para descargar un poco de cara a la media de Barcelona, fue descanso total, no hice ni las malas. El viernes por la mañana no tenía las piernas tan sueltas como debería haberlas tenido después del día de descanso así que decidí salir por la mañana 30' a ritmo regenerativo para poder estirar luego bien. Eso hice, troté y estiré bien, aunque quizás los estiramientos fueron demasiado agresivos. El sábado, día antes de la prueba, más descanso con mucha hidratación y muchos hidratos de carbono (pasta en las tres comidas importantes, bollería industrial...).
El domingo a pesar del tapering tenía las piernas algo cansadas, es una sensación que no había tenido nunca después de tanto descanso. Siempre recupero bien a pesar de llevar un mesociclo de entreno duro y ahora que no estaba metiendo tanta caña y descanso a conciencia no recupero.

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