El lunes tocó una sesión de pesas de tonificación de todos lo grupos en plan suave pero intenso, y después un poco de aeróbicos (una hora entre cinta bici y elíptica), más 1000 metros de natación. Parece que después de haber estudiado la técnica de natación he mejorado un poco, al menos se nota que soy mucho más eficiente, pero aún me queda un mundo por delante, he nadado 3 ó 4 veces...
El martes seguí dando un poco de caña, por la mañana metí 90' de pesas haciendo bastantes ejercicios del tren inferior. Por la tarde sesión de aeróbicos ocn 30' de cinta progresivos y acabando fuerte y otros 30' de bici. Después unas series de abdominales y para casa.
El miércles tocaba nadar un poco sin pesas pero el cansancio me ha hehcho recapacitar y tomar el día de descanso, estaba realmente cansado y parar me vendrá bien.
Mañana tampoco me pasaré porque noto bastante cansancio acumulado. Así que a descansar, un buen descanso en un buen entreno.
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