Hoy ha tocado un poco de gimnasio. He hecho un total de 85' de entreno para hacer 5 ejercicios de piernas (35'), abdominales y 30' de carrera en la cinta con pendiente progresiva a ritmo medio. La verdad es que he salido del gimnsasio como si no hubiese hehco nada, acostumbrado a hacer más de dos horas de entreno diario esto es como un calentamiento.
No sé cómo hacerme con un plan de entreno para un ironman, bueno, no sé cómo hacerme con el sin tener que ir a algún entrenador o apuntarme a algún club. De momento entrenando por mi cuenta todo ha ido bien y he disfrutado del deporte y quiero que siga siendo así.
2 comentarios:
hola, te recomiendo que vayas a un profesional, a un medico deportivo. Supongo que habran planes de entrenamiento para ironman pero en mi opinion es un suicidio que casi siempre acaba en lesion o llegar no preparado al ironman. No hay entrenamiento general, cada persona tiene su propio entrenanmiento en relacion con su cuerpo y su condicion física. Lo mejor es que te hagas un estudio por un profesional y te adapten un entrenamiento en relacion a tus resultados. Vale dinero, vale, pero te daras cuenta de que bien invertido está ese dinero. Al menos esa es mi opinión
No sé, no creo que entrenando por mi cuenta el resultado tenga que ser tan dramático y tampoco creo que para acabar un ironman haya que tener detrán a un equipo multidisciplinar de profesionales. Agradezco sinceramente tu opinión porque aunque no sé quién eres si te has animado a poner este comentario es porque de esto sabes más que yo.
Publicar un comentario