Fenomenal entreno el del domingo. Entreno de calidad de 3h:34' por Collserola con Antonio, David y Gabi, eso sí ellos en bici! Han sido esas poco más de tres horas y media para completar unos 30 km. a ojo y unos 600 metros de desnivel positivo. Ha sido un test perfecto y he acabado muy motivado. Las dos primeras horas han sido muy intensas con un buen ritmo subiendo los desniveles y a un ritmo muy rápido, alrededor de los 3:40' los descensos y con el pulso bajito y la respiración muy controlada.
La segunda parte del entreno ha sido donde más desnivel hemos acumulado y los gemelos se quejaban un poco del que ya llevaban, pero he ido muy fuerte, controlando, pero cómodo. Noto un poco de agujetas en los gemelos pero lo demás como si no hubiese salido a correr!
Tengo que salir del gimnasio ya!!
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