martes, 24 de marzo de 2009

SEMANA SUAVE

Se supone qu eesta semana tiene que ser suave para ir asimilando los entrenosd elas anteriores. la verdad e sque está siendo así, al menos en cuando a lo de correr. El lunes me conformé con 25' de cinta y 45' de spinning muy bueno, muy constante la clase del otro día sin tantos cambios como otros días. Hoy martes les he dado un respiro a las piernas y me he ido al gimnasio y me han salido un par d ehoras de pesas + abdominales que supongo que pasarán factura mañana. A ver si puedo doblar y meter un buen entreno de carrera.

5 comentarios:

ALVARO RUIZ dijo...

Seguro que te viene bien el descanso y las abdominales je,je, ujn abrazo amigo

Anónimo dijo...

Aunque han ampliado el número de inscripciones, ya van por mas de 400, con lo cual no se si te dará tiempo a inscribirte.
Si no lo sabes, entra en esta página y recibirás toda la información que necesitas de la media de alburquerque.
http://www.pmdalburquerque.es/mediamaraton/index.htm
Tu padre.

RAFAEL GONZÁLEZ dijo...

Un par de horas de pesas+abdominales?? y yo que creo que me paso cuando hago más de 15´de abdominales....

Rubén dijo...

Alvaro, el descanso simpre viene bien, aunque tú no lo creas, que no paras!!
Papa, ya estoy inscrito, por lo menos la transferencia la han cobrado...
Rafael, esos 15' son más que suficientes, lo que pasa es que yo me aburro mucho!

davidiego dijo...

yo vuelvo a entrenar, he vuelto al gym, rodajes de viejecita y tengo unas agujetas que ni te cuento...
a descansar, el entrenamiento secreto, sin sobreentrenarse.