lunes, 2 de noviembre de 2009

ADIOS OCTUBRE.

Pasó el primer mes de entreno "en serio". Las sensaciones han sido buenas en general y después del veranito no ha costado mucho volver a empezar, eso sí, hay que ponerse en forma lo antes posible para añadir un puntito más este año.
Los números del mes de Octubre han sido estos:

RUTA: 15h:55' - 179,5KM.
MONTAÑA: 6h:45' - 72KM.
GIMNASIO: 6h:50'
NATACIÓN: 1h:00' - 2000m
BTT: 12h:04' - 220km.
TOTAL: 42h:04' - 473,5KM.
Este mes hay que acercarse a las 60 horas y también a los 300 km. de carrera. Con las Asics Gel Kayano 15 que me han dado hoy mismo lo tendré un poco más fácil. Hoy lews he hecho los primeros 12km.

4 comentarios:

manuel binoy dijo...

Buenos números, esto promete; adelante y ánimo; hay que seguir, con ganas y motivado; un abrazo.

ALVARO RUIZ dijo...

Muy buen mes si señor ,a seguir crack

davidiego dijo...

esos números de ruta y de montaña, son a pata.. no los tengo yo ni sobre las dos ruedas...

fuerza y sin lesiones! (que ánimo ya tienes)

Rubén dijo...

Manuel, lo uqe dices encaja perfectamente con tu última entrada.

Alvaro, todavía le doy vueltas a tu marca en esos 14 kms.

David, es cuestión de echarle horas, los ritmos no son para tirar cohetes.