Semana regenerativa. El tendón avisó y le hice caso, lo de forzar a estas alturas es un auténtico suicidio así que despues de las molestias de miércoles no volví a calzarme las zapatillas en toda la semana. Tres días de descanso (lunes, viernes y sábado), 47 km. de carrera, dos horas de spinning y salida con la bici el domingo de 2:30' a ritmo de paseo. Un total de 9 horas de entreno para dar descanso a articulaciones y tendones.
Ayer lunes tocaba probar, subí a la montaña para alejarme del asfalto pero parece que el descanso no ha sido suficiente. Me salieron 30 km. pero con molestias, leves molestias que en alguna zancada puntual se hacía muy notable. No sé. Las zapatillas, desde hoy mismo, las jubilo; tendrán unos 1500 km... yo creo que es fuciente y una de las causas de la "lesión". Hoy me meteré en el gimnasio a darle a la elíptica. Tengo intención de meter volumen esta semana y regenerar las dos que me quedan hasta la salida el día 4 de abril.
Los mejor de la semana fue el domingo. Salida en btt en compañía de Esteban y Jordi, en su blog podéis leer una crónica del día y ver las fotos... en una de ellas se puede aprecir las causas de llevar un tiempo sin coger la bici. Jordi nos enseñó algunas rutas de la zona, es un auténtico crack de la montaña, tengo la impresión de que compartiremos algún objetivo juntos...
Ayer lunes tocaba probar, subí a la montaña para alejarme del asfalto pero parece que el descanso no ha sido suficiente. Me salieron 30 km. pero con molestias, leves molestias que en alguna zancada puntual se hacía muy notable. No sé. Las zapatillas, desde hoy mismo, las jubilo; tendrán unos 1500 km... yo creo que es fuciente y una de las causas de la "lesión". Hoy me meteré en el gimnasio a darle a la elíptica. Tengo intención de meter volumen esta semana y regenerar las dos que me quedan hasta la salida el día 4 de abril.
Los mejor de la semana fue el domingo. Salida en btt en compañía de Esteban y Jordi, en su blog podéis leer una crónica del día y ver las fotos... en una de ellas se puede aprecir las causas de llevar un tiempo sin coger la bici. Jordi nos enseñó algunas rutas de la zona, es un auténtico crack de la montaña, tengo la impresión de que compartiremos algún objetivo juntos...
5 comentarios:
Cuidate amigo, tu lo has dicho forzar ahora es un suicidio, zapas fuera yaaaaa.
Cuidado , cuidado , que ya estas en puertas,un abrazo amigo
Rubén zaptillas y mochila YA! ...la veoz de tu conciencia!
Animo copañero. Utiliza la cabeza y entrena con ella, evitaras sustos. Si no ves claro lo de salir un dia a rodar por pequeñas molestias no salgas, no creo que por ese dia no vayas a acabar Sables. Tu entreno ya lo has hecho. Ahora a mantener.
Tu no se si estas nervioso o no, pero yo estoy muy nervioso, solo hago que contar a conocidos que tengo un amigo que va a participar en Sables, no la voy a correr yo pero tengo unos nervios como los de mis carreras. Tengo una pegatina del dimoni para ti cuando acabes Sables.
Saludos endiablados.
Paisano, a pesar de cuidarme hay molestias!
Alvaro, ya no hay marcha atrás.
Esteban, siguen las dudas!!!
Jordi, un poco nervioso si que estoy... espero ganarme esa pegatina, Gracias!!
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