Hoy lunes ha tocado doblar de nuevo, es necesario para poder meter un volumen decente para que las carreras no se nos hagan largas y poder aguantar bien a los ritmos que entrenaré dentro de unos meses.
Esta mañana he metido 30' a 4':25'' con lo que me han salido unos 7 km, Por la tarde han sido 60' un poco más rápido de 5' el mil, así que habrá completado un poco más de 13 kilómetros. En total 20 kilómetros de entreno el lunes. Tengo intención de doblar 3 veces por semana así que en los 3 días de rodaje meteré 60 km.
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