martes, 22 de enero de 2008

60' K3

Ayer fue un entreno de los buenos. Estaba descansado del fin de semana y empecé un microciclo fuerte, quizás el incremento e volumen sea algo exagerado pero hay que estar a tope para el día 10 así que hay que ansiar.
Para empezar ayer lunes hice los 60' k3. Acabé con buenas sensaciones pero debía ir un poco más rápido, hice el entreno a 4' el mil, y sufrí un poco por culpa del flato que hacía meses que no sentía. Me salieron 15 kilometritos de carrera contínua a ritmo aeróbico intensivo. Hoy tocan 70' pero un ritmo por debajo, a ver si puedo cumplir bien.

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