Ayer tocó trabajar la fuerza en la elíptica, 70' hasta llegar al máximo nivel de la máquina de tortura, lo cuádriceps ardían, lo malo es que en la elíptica se me duerme un pie y supongo que eso no tiene que ser muy normal. Después de la maquinita tocaron unas superseries para el tren superior y para casa a dormir la siesta, que buen invento.
El jueves, día post-descanso me tuve que conformar con 35' de carrera después del curro, no había para más.
Ahora lo que toca es mirar el calendario de medias maratones para sacarle partido a las zapas de competición y si es posible bajar un poquito la marca en la distancia, que de aquí a unos meses se acabará lo de correr rápido.
3 comentarios:
Muy buen entreno, hay que seguir manteniendo las buenas sensaciones, suerte y adelante.
Hola Rubén!
El mes que viene es la maratón del Mediterrani! Este año se hace a la par un 10 mil, la media y la maratón. Es posible que me apunte a la de 42 a ver si me quito el mal sabor de boca de Berlín...
Un abrazo!
Vaya machaque tio , a seguir
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