Hoy he amanecido bastante bien recuperado y por eso, y por que me tocaba, he metido calidad de la buena. Este entreno de miles se esta convirtiendo junto con el de fartlek en uno de mis favoritos.
Ha calentado 10' y he hecho las 8 series con 500 metros de recuperatión a trote regenerativo entre ambas, Al acabar he hecho otros 10' de descalentamiento, he estirado y para casa.
Me he ido encontrando bien a medida que avanzaban las series y en la última ha sido donde más fuerte me encontraba, la he hecho en 3':30'' y como me encontraba tan bien he estado a punto de hacer un par de series más, pero la cabeza ha podido y me he resistido para cumplir con el entreno.
Mañana rodaje rápido, a ver como recupero de lo de hoy aunque parace que las series me han sentado bien.
2 comentarios:
Rubén, empieza a dejar bien preparado lo de Cáceres-Zarza! Que el tiempo pasa volando y ya estamos en Febrero! Ya tengo ganas!! Hay que hacerlo!!
No te preocupes que lo haremos seguro, ya nos sentaremos con tranquilidad porque tenemos que consensuar algunas cosillas. Me voy a entrenar que tengo mono y hace sol!!
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